3 boissons chaudes incontournables et bonnes pour la santé

Les boissons chaudes sont grandement appréciées et consommées tout au long de l’année. Elles ont de multiples bienfaits pour l’organisme et le bien-être au quotidien. Elles permettent de se réchauffer, de s’hydrater ou encore de se détendre. Peu importe pourquoi vous en consommez, vous aurez un bénéfice à en tirer si vous respectez le mode de préparation.

Le café, la boisson préférée pour commencer la journée

Le café est sans aucun doute la deuxième boisson la plus consommée au monde après l’eau. Il doit son succès à ses multiples bienfaits pour le corps et l’esprit. En effet, une tasse de café consommée le matin permet d’avoir toute l’énergie nécessaire pour affronter la journée. Il a un effet, stimulant, est riche en caféine et vitamines permettant ainsi d’éviter la somnolence. Si vous souhaitez changer la saveur de votre café notamment un cappuccino, vous pouvez le saupoudrer un peu de cannelle moulue. Mais, en dépit de ses nombreux bienfaits, le café doit être consommé avec modération pour éviter les troubles de la digestion et du sommeil.

Le thé, la boisson parfaite en période hivernale

Le thé est un excellent allié pour la santé et il remplacera parfaitement le café pendant l’hiver. Pour cela, vous avez le choix entre différents types dont les plus connus sont le thé vert, le thé à la menthe, le thé noir et le thé au gingembre frais. Peu importe lequel vous choisissez, trouvez la meilleure théière pour bénéficier des avantages de cette boisson chaude. Elle est particulièrement appréciée pour sa capacité à ralentir le vieillissement cellulaire. Le thé est également bon pour le cœur et la peau, mais surtout il favorise l’élimination des toxines et la combustion des calories. Cependant, vous devez veiller à ne pas consommer de thé au moment d’un repas, car il freine l’absorption de fer.

Il est également possible de choisir des infusions pour vaincre le stress, vous relaxer ou encore lutter contre les douleurs articulaires et musculaires.

Le chocolat chaud, la boisson chaude gourmande par excellence

Consommé tôt le matin ou en cours de journée, le chocolat chaud est une boisson très appréciée des grands et des petits. Son bienfait le plus mis en avant est sans aucun doute son action sur le moral. En effet, le chocolat contient de l’endorphine qui est une molécule du bien-être. Il met également de bonne humeur en stimulant la sérotonine grâce à sa richesse en sucres. Pris le matin, le chocolat chaud vous permettra de gagner en concentration et de stimuler la mémoire grâce aux flavonoïdes. Pour bénéficier de tous ces avantages, privilégiez du chocolat chaud fait maison. En effet, celui provenant d’un café peut être trop riche en sucre et en graisses saturées ce qui est mauvais pour votre poids et votre taux de cholestérol. Afin de boire du chocolat chaud à volonté, privilégiez un mélange de poudre de cacao non sucré avec du lait allégé et si possible un édulcorant à faible teneur en calories.